Elérhetőség
Farkasdi Edina
Budapest
tel.:06/30-231-9945
fedina69@freestart.hu
Helyszínek
City Squash&Fitness Club
1022. Bp. Marczibányi tér 13.
Tel.: 06-1/336-0408
Nyitvatartás: H-P:07-22
Sz-V: 08-20
Tököli Fitness Terem
Tököl, Kisfaludy út 12.
Tel.: 06-30/322-48-23
Nyitvatartás: H-P: 08-21.30
Sz: 09-18, V: 09-18
Egyéni helyszín lehetőségek
Referenciák
- Ajánlás a sajtóban
- 2014: Házipatika honlap szakértője
- Legyen-egyen egyensúlyban! című könyv társszerzője: "A rendszeres testmozgás szerepe a testtömeg csökkentésében" című fejezet írója
- Nestlé honlapjának szakértője
- Házipatika honlap szakértője
- Napfény Idősek Otthona diétás étrendjeinek tervezése, energia,- és tápanyagtartalom számítás
- Cívis Grand Hotel Aranybika felkérésére Wellness étlap kialakítása
- Cívis Hotel Délibáb Fogyó-Kúra Napok étrendjének tervezése
- Champs Sport Pub étterem étlapjának energia,- és tápanyagtartalom kalkulációja
- Dorottya Udvarban lévő Papaya Étterem 4 hétre szóló energiaszegény (600 Kcal) ebéd tervezése
Sportágak átlagos energiaszükséglete
Sporttevékenység | kcal/óra |
Futás | |
rövid távú | 500 |
középtávú | 930 |
hosszú távú | 750 |
maratoni | 700 |
Ugrás | 400 |
Dobás | 460 |
Kerékpározás | |
pálya | 220 |
országúti | 360 |
országúti ellenszéllel | 700 |
Úszás | |
gyors | 700 |
hosszú távú | 450 |
Evezés | 500 |
Sízés | |
hosszú távú | 750 |
gyorsasági | 960 |
Korcsolyázás | |
műkorcsolya | 600 |
gyorskorcsolya | 720 |
Tenisz egyéni | 800 |
Birkózás | 900 |
Ökölvívás | 600 |
Vívás | 600 |
Súlyemelés | 450 |
Labdajátékok | |
kosárlabda | 600 |
kézilabda | 500 |
labdarúgás | 400 |
rögbi | 500 |
vízilabda | 600 |