A legújabb kutatások szerint a betegségek mintegy 70 %-a táplálkozási eredetű. A szakember által összeállított étrend bizonyítottan hozzájárul az egészség megőrzéséhez, a jó közérzet biztosításához, a fittségi szint emeléséhez. Az étrendtervezés nem csak azok számára fontos, akik egyes betegségek miatt kényszerülnek táplálkozási szokásaik megváltoztatására. Napjainkban egyre nagyobb szerepet kap a tudatos táplálkozás, gyakoriak a túlsúly miatti egészségügyi problémák, a leggyakoribb cél ideális testsúly elérése ill. megtartása.
Elsősorban funkcionális tréninget tartok, használok többek között: fitballt, TRX-t, kettlebelt, bosut, így garantált a változatos, az egész testet megmozgató edzés. A funkcionális tréning lényege, hogy olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek a mindennapi életünket is megkönnyítik. Nem izoláltan edzük az egyes izomcsoportokat, hanem egy egységes egészként tekintünk a testre. Az erősítés mellett a kardio edzés elengedhetetlen része a jó erőnlétnek.
A coaching folyamataim segítenek, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is felkészülten érd el céljaidat. A coaching segít a motiváció fenntartásában, a céljaid meghatározásában és a viselkedésváltozások elindításában. A sikerhez vezető út nemcsak a testmozgásról és a táplálkozásról szól, hanem a mentális egészségről is.
Nem kell kilépned az otthonod kényelméből, hogy szakértő támogatást kapj életmódváltásodhoz. Az online tanácsadás során személyre szabott étrenddel, edzéstervvel és mentális coachinggal segítelek céljaid elérésében, bárhol is élj, bármilyen élethelyzetben legyél.
Együtt dolgozunk az egészségedért – kényelmesen, online.
Kezdd el még ma az utadat egy kiegyensúlyozottabb élet felé!
City Gym Budapest, 1022 Budapest, Marczibányi tér 13, https://citygym.hu/, Budán, Budai agglomerációban, saját otthonában ill. kültéri edzések
City Gym Budapest, 1022 Budapest, Marczibányi tér 13, https://citygym.hu/, Budán, Budai agglomerációban, saját otthonában ill. kültéri edzések
4 hétre 20 000 Ft (tesztfutás, pulzuszónák meghatározása, edzésterv)
Étrend elemzés (3 napos)+étrend tervezés (3 napos)
Étrend elemzés (egy hetes)+étrend tervezés (egy hetes)
1 alkalom (50 perc)
1 alkalom (50 perc)
Copyright: Diétataposó, 2025